ஃபிட்னஸ்

  • உடல் பருமனும், பசியும்

    உங்கள் உடல் சுரக்கும் ஹார்மோன்கள் தான் முதல் காரணம் ஆகும். சர்க்கரை மிகுந்த மாவுச்சத்து உணவுகள் தான் அதிகப்படியான பசியை திரும்பத்திரும்ப ஏற்படுத்துகின்றன. ஏனென்றால், சர்க்கரை மிகுந்த…

    Read More »
  • அழகிய இடுப்புக்கான உடற்பயிற்சி

    பெண்களுக்கு இடுப்பு சிக்கென இருந்தால்தான் கூடுதல் அழகு. ஆனால் பிரசவத்திற்கு பிறகு பல பெண்களுக்கு இது வெறும் கனவாகிவிடுகின்றது. இதற்கு முக்கிய காரணம் வயிற்றுப் பகுதியில் அதிகமிருக்கும்…

    Read More »
  • எப்படிக் குறைப்பது அதிக சதையை

    முகத்தில் சதைகள் அதிகரிப்பது ஏன்? ஜங்க் ஃபுட், நீர்ச்சத்து குறைபாடு, குடிப்பழக்கம் பரம்பரை, கிட்னி பிரச்சனை, சைனஸ், அலர்ஜி, பல் தொடர்பான பிரச்சனை ஆகியவை காரணமாக முகத்தில்…

    Read More »
  • எடை குறைப்பில் ஏரோபிக்ஸ்

    உடல் எடையை குறைப்பதில் ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சிகள் நல்ல பலனைத் தருகின்றன. இந்த ஏரோபிக்ஸை ஏரோபிக்ஸ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்று கூறுவார்கள். இதுவும் இசையோடு கூடிய விளையாட்டுகள். இக்காலத்தின் உடல்…

    Read More »
Close